Tietopankki Archives | Suomen trauma- ja dissosiaatioyhdistys Disso ry

Deb Dana – Polyvagaaliteoriaa alkajille

maalis 21, 2021 | Kirjoituksia ammattilaisilta, Tietopankki

Polyvagaaliteorian kehittäjä, neurofysiologi Stephen Porges löysi tietyn biologisesti määrätyn järjestyksen, jonka mukaisesti ihminen reagoi jokaiseen kokemukseensa. Porgesin työtä kunnioittaen tämän artikkelin tarkoituksena on tarkastella ja selittää polyvagaaliteoriaa selkokielisesti.

Ihminen on luotu luomaan yhteyksiä. Syntymähetkestämme lähtien ryhdymme selvittämään, miten voisimme kokea olomme turvallisiksi omassa kehossamme, ympäristössämme ja suhteessa toisiin ihmisiin. Autonominen hermosto on henkilökohtainen valvontajärjestelmämme, joka on aina valppaana ja arvioimassa turvallisuuden tasoa. Se pyrkii suojelemaan meitä aistimalla merkkejä turvasta tai vaarasta. Se kuulostelee kaiken aikaa, mitä tapahtuu kehossa ja kehon ulkopuolella sekä suhteissamme toisiin ihmisiin.

Lue lisää

Seksologinen näkökulma trauman ilmenemiseen läheisissä ihmissuhteissa

tammi 16, 2021 | Kirjoituksia ammattilaisilta, Tietopankki

Artikkeli on Anna Allisen vuonna 2020 ilmestynyt lopputyöessee Sexpon seksuaalineuvojakoulutusta...

Lue lisää

Video: Arielle Schwartz – Haudattu aarre ja piilotetut ilot

kesä 21, 2020 | Ammattilaiset, Tietopankki, Toipuminen ja terapia

Tällä kertaa suomensimme tohtori Schwartzilta videon. Siinä hän lukee uudesta kirjastaan The Post-Traumatic Growth Guidebook kappaleen Buried treasure and hidden joys – suomeksi Haudattu aarre ja piilotetut ilot. Olemme julkaisseet videon sekä Facebook-julkaisuna että Instagramissa IGTV-videona.

Videolla hän kertoo, miksi tohtori Rick Hansonin mukaan jokaisen – ja erityisesti traumaselviytyjien – kannattaa tietoisesti valita keskittyä positiivisten asioiden ja elämysten etsimiseen ja vahvistamiseen.

Lue lisää

Trauma- ja dissosiaatio-oireet

touko 13, 2020 | Ajankohtaista, Kirjoituksia ammattilaisilta, Kokemuskirjasto, Tietopankki

Pyysimme Suomen trauma- ja dissosiaatioyhdistys Disso ry:n jäseniltä kirjoituksia siitä, minkälaista on heidän elämänsä dissosiaatiohäiriön kanssa: minkälaisia oireita heillä on ja miten he ovat hoitaneet itseään. Olemme koostaneet näistä kirjoituksista tämän monisteen voidaksemme jakaa kokemustietoa vertaisille, läheisille ja traumatisoituneiden ihmisten kanssa työskenteleville ammattilaisille.

Lue lisää

Elämäntapamuutokset traumasta toipumisen tukena

huhti 28, 2020 | Kokemuskirjasto

Traumaterapiassa sain opastusta stressireaktioiden lieventämiseksi tietyissä, minulle tyypillisissä stressitilanteissa. Niillä ei kuitenkaan ollut vaikutusta esimerkiksi jatkuviin kipuihin, eikä mielialanikaan kohentunut pysyvästi. Kerron seuraavassa, miten kaksi lukemaani teosta auttoivat minua ymmärtämään elämäntapamuutosten tarpeen, ja miten omat muutokset liikkumisessa ja ravitsemuksessa auttoivat minua voimaan paremmin.

Lue lisää