Kokemuskirjasto Archives - Suomen trauma- ja dissosiaatioyhdistys Disso ry

Minun vakauttava arkeni

huhti 28, 2023 | Ajankohtaista, Kokemuskirjasto, Tietopankki, Toipuminen ja terapia

Vakauden etsijä kirjoittaa Disso ry:n kokemuskirjastossa. Hänelle vakauttaminen on turvallisuuden kokemuksen lisäämistä ja sitä voi tehdä monin eri tavoin.

Lue lisää

Disso ry:n oppaat vertaisille ja ammattilaisille

huhti 16, 2023 | Ajankohtaista, Disso ry:n oppaat, Kirjoituksia ammattilaisilta, Kokemuskirjasto, Tietopankki

Täältä löydät Disso ry:n trauma ja dissosiaatio-oire -monisteen vuodelta 2018. Vuonna 2023 Irene Palomino laati oppaan SOTE-ammattilaisille yhteistyössä kanssamme. — You can download our Symptoms of Trauma and Dissociation handout (2018) in English on this post.

Lue lisää

Elossa Tuntevainen – Matkaani yksinäisyydestä yhteyteen

helmi 13, 2023 | Kokemuskirjasto, Psyykkinen traumatisoituminen, Toipuminen ja terapia

Traumatyöskentelyn myötä on vapautunut valtavasti energiaa, kun ei tarvitse enää salailla, pelätä, varoa etten vahingossa osu lähelle lukittua lokeroa. Koen kuin vuosi vuodelta löytäisin syvemmin aidon itseni – tarpeideni, tunteideni, rajojeni, ilojeni äärelle, syvempään yhteyteen. Ja mitä syvemmin koen yhteyttä itseeni, sitä syvempään yhteyteen kykenen myös muiden kanssa. Enää en ole yksin. Enää ei tarvitse salailla, pelätä, piiloutua. Saan olla esillä juuri sellaisena kuin olen.

Lue lisää

Toipumismatkastani

loka 2, 2022 | Kokemuskirjasto, Psyykkinen traumatisoituminen, Toipuminen ja terapia

Ja mikä ihme se onkaan, kun pystyn tuntemaan nämä osat ja olemaan läsnäolossani niille kuiskaten:
”Olen tässä. Minä olen nyt vihdoin tässä. Kerro rakkaani, minä kuuntelen sinua. Se on ohi nyt. Tule kotiin. Tule kotiin luokseni.” Ja tämä on syvintä rakkautta, mitä olen ikinä tuntenut. Minun rakkauttani.

Lue lisää

Traumatisoitumisen aiheuttama kuormitus työssä

helmi 6, 2022 | Hallituksen palsta, Kokemuskirjasto, Tietopankki, Toipuminen ja terapia

Muutos on myös mahdollisuus ja uupumisoireista pääseminen olisi vuosien jatkuvat kuormituksen jälkeen todella, todella hienoa. On inhimillistä vertailla itseään ja saavutuksiaan muihin, mutta hedelmällisempää olisi asettaa itse omat tavoitteensa juuri niiden voimavarojen mukaan, joita itsellä tällä hetkellä on.

Mitä voimavarojen kasvattamisen eteen voi tehdä? Nadine Burke Harrisilla on hyviä uutisia traumatisoituneille: ei ole koskaan liian myöhäistä korjata trauman aiheuttamia vaurioita ja ohjelmoida uudelleen kehon stressireaktiota.

Lue lisää