Metsässä voi keskittyä jokaisella aistilla olemaan läsnä tässä hetkessä. Meni sitten nevalle, umpimetsään tai luonnonsuojelualueelle samoilemaan, maisemat ovat takuuvarmasti henkeäsalpaavan täydelliset. Kaikki on juuri niin kuin pitääkin.
Lue lisää
Elämyspuu tarjoaa Disso ry:n jäsenille viikoittaisen hyvinvoinnin rutiinin syys-joulukuuksi 2020! Kaikki videot ovat saatavilla jäsenille tammikuun 2021 loppuun saakka.
Lue lisää
Otetta ei näytetä, koska artikkeli on suojattu.
Lue lisää
Pyysimme Suomen trauma- ja dissosiaatioyhdistys Disso ry:n jäseniltä kirjoituksia siitä, minkälaista on heidän elämänsä dissosiaatiohäiriön kanssa: minkälaisia oireita heillä on ja miten he ovat hoitaneet itseään. Olemme koostaneet näistä kirjoituksista tämän monisteen voidaksemme jakaa kokemustietoa vertaisille, läheisille ja traumatisoituneiden ihmisten kanssa työskenteleville ammattilaisille.
Lue lisää
Traumaterapiassa sain opastusta stressireaktioiden lieventämiseksi tietyissä, minulle tyypillisissä stressitilanteissa. Niillä ei kuitenkaan ollut vaikutusta esimerkiksi jatkuviin kipuihin, eikä mielialanikaan kohentunut pysyvästi. Kerron seuraavassa, miten kaksi lukemaani teosta auttoivat minua ymmärtämään elämäntapamuutosten tarpeen, ja miten omat muutokset liikkumisessa ja ravitsemuksessa auttoivat minua voimaan paremmin.
Lue lisää
