Kehitä resilienssiäsi: Tiede muutoksen takana (Arielle Schwartz)
Original article ”Rewire your Resilience” by Dr Arielle Schwartz, PhD. Finnish...
Lue lisää
Avainsana: liikunta
Elämäntapamuutokset traumasta toipumisen tukena
Traumaterapiassa sain opastusta stressireaktioiden lieventämiseksi tietyissä, minulle tyypillisissä stressitilanteissa. Niillä ei kuitenkaan ollut vaikutusta esimerkiksi jatkuviin kipuihin, eikä mielialanikaan kohentunut pysyvästi. Kerron seuraavassa, miten kaksi lukemaani teosta auttoivat minua ymmärtämään elämäntapamuutosten tarpeen, ja miten omat muutokset liikkumisessa ja ravitsemuksessa auttoivat minua voimaan paremmin.
Lue lisää
Vain läheltä näkee kauas
Pari sivuhuomautusta ennen jutun jatkumista:...
Lue lisääUusimmat artikkelit
TRAUMA-JA RAKENTEELLINEN DISSOSIAATIO -OPAS AMMATTILAISILLE
TRAUMA- JA DISSOSIAATIO-OIREET -MONISTE
SYMPTOMS OF TRAUMA AND DISSOCIATION HANDOUT
