Avainsana: mielenterveys

Fyysinen sairaus ja traumaattinen stressi (Hallituksen palsta 09/2022)

Olen apurahan avulla työstänyt tietokirjaa sydänsairauteen liittyvästä traumaattisesta stressistä sekä siitä toipumisesta kehollisin menetelmin, ja toivon että pystyn viimeistelemään kirjan töideni ohessa. Tässä kirjoituksessa käsittelen lyhyesti traumojen esiintymistä ja luonnetta sydänpotilaiden keskuudessa sekä pohdin eroja ulkoisen ja sisäisen uhan välillä.

Lue lisää

Elämäntapamuutokset traumasta toipumisen tukena

Traumaterapiassa sain opastusta stressireaktioiden lieventämiseksi tietyissä, minulle tyypillisissä stressitilanteissa. Niillä ei kuitenkaan ollut vaikutusta esimerkiksi jatkuviin kipuihin, eikä mielialanikaan kohentunut pysyvästi. Kerron seuraavassa, miten kaksi lukemaani teosta auttoivat minua ymmärtämään elämäntapamuutosten tarpeen, ja miten omat muutokset liikkumisessa ja ravitsemuksessa auttoivat minua voimaan paremmin.

Lue lisää

Pin It on Pinterest