Tässä artikkelissa esitellään Nanette Vuolteen vuonna 2024 julkaisema opinnäytetyö ja sen tuotoksena syntynyt trauma- ja väkivaltatietoinen vuorovaikutusopas nuorten aikuisten parisuhteiden tueksi. Opinnäytetyö on luettavissa kokonaisuudessaan Theseuksessa.
Trauma- ja väkivaltatietoinen vuorovaikutusopas nuorten aikuisten parisuhteiden tueksi: Voimavaroja, resilienssiä ja toipumista
Parisuhteet ovat nuorilla aikuisilla usein elämän keskiössä ja tärkeä onnellisuuden lähde. Ne voivat kuitenkin tuoda mukanaan myös haasteita, erityisesti silloin, jos jommallakummalla tai molemmilla puolisoista on ollut elämänhistoriassaan traumaattisia kokemuksia tai kiintymyssuhdevaurioita. Trauma voi vaikuttaa usein ihmisen vuorovaikutustaitoihin ja itsesäätelykykyyn, mikä saattaa tehdä parisuhteesta monella tapaa haavoittuvamman. Tässä postauksessa tarkastelen kehittämääni trauma- ja väkivaltatietoista vuorovaikutusopasta ja miten sitä voidaan hyödyntää nuorten aikuisten parisuhteiden tukena niin itsehoitomateriaalina kuin ammattilaisten työkaluna asiakastyössä.
Parisuhde ja trauma: haasteista yhteiseen kasvuun
Parisuhde on ainutlaatuinen suhde kahden ihmisen välillä, jotka jakavat keskenään intiimin tunneyhteyden. Tämä erityinen dynamiikka tuo mukanaan kuitenkin omat haasteensa. Parisuhde on yksi elämän monimutkaisimmista suhteista, sillä siinä kohtaavat samaan aikaan sekä menneisyys, nykyisyys että tulevaisuuskin ja niiden myötä myös niiden haavoittavat puolet. Näiden ristiriitojen ja tunteiden sääteleminen vaatii jatkuvaa työskentelyä sekä itsensä että kumppaninsa kanssa, jotta suhde voi onnistua ja kukoistaa. Ristiriidoilta ei voidakaan täysin välttyä, mutta parisuhteen toimivuuden avain piileekin siinä, miten niitä kohdataan ja käsitellään. Tämä tarkoittaa käytännössä usein kykyä tunnistaa omia ajatuksia ja tunteita, sekä rohkeutta jakaa niitä oman kumppaninsa kanssa avoimesti.
Trauma voi muuttaa monin tavoin ihmisen maailmankatsomusta ja vääristää hänen tapaansa tulkita ympäröivää todellisuutta. Tämä voi ilmetä siinä, miten trauma ohjaa tiedostamatta vuorovaikutusta ja ihmissuhteiden dynamiikkaa. Traumatisoituneen henkilön kokemukset voivat esimerkiksi heijastua hänen kumppaniinsa, joka saattaa altistua sekundääriselle traumatisoitumiselle. Sekundäärisen traumatisoitumisen seurauksena myös ei-traumatisoitunut puoliso voi alkaa kokea samankaltaisia oireita kuin traumatisoitunut osapuoli. Trauman vaikutukset parisuhteessa voivat näkyä myös muun muassa seuraavilla tavoilla:
- Heikentynyt tunneyhteys: Monet kokevat emotionaalisen läheisyyden heikentyneen parisuhteessa kumppanin trauman jälkeen.
- Haasteet empatiassa ja sosiaalisissa taidoissa: Trauma voi heikentää kykyä osoittaa empatiaa ja ymmärrystä, mikä voi heijastua myös parisuhteeseen.
- Dissosiaatio ja tunteiden etäisyys: Traumatisoitunut henkilö saattaa vältellä vaikeita tunteita dissosiaation avulla, mikä voi näyttäytyä kumppanille etäisyytenä ja tunnekylmyytenä.
Vaikka trauma voi tuoda tällaisia haasteita, se voi myös toimia voimavarana, kun pariskunta oppii käsittelemään vaikeuksia yhdessä. Parisuhteen kehittämisessä avainasemassa ovatkin parin keskinäiset vuorovaikutustaidot ja kyky ymmärtää toisen kokemuksia. Erityisesti ei-traumatisoituneen puolison tietoisuuden lisääminen traumasta ja sen vaikutuksista voi vahvistaa suhteen resilienssiä ja lisätä parisuhdetyytyväisyyttä. Turvalliset ja myötätuntoiset parisuhteet voivat puolestaan tarjota korjaavia kokemuksia, jotka edistävät traumasta toipumista ja parantavat molempien osapuolten hyvinvointia. Parisuhde voi parhaimmillaan toimia kasvualustana, jossa vaikeudet eivät ainoastaan yhdistä, vaan jotka myös vahvistavat molempia kokonaisvaltaisesti. Parisuhteen toimivuus perustuukin ennen kaikkea kykyyn kasvaa yhdessä ja kohdata vaikeudet rakentavasti. Kun molemmat osapuolet sitoutuvat työskentelemään suhteen ja itsensä kehittämisen eteen, voivat trauma ja sen mukanaan tuomat haasteet muuttua mahdollisuudeksi yhteiseen kasvuun ja kehitykseen.
Miksi trauma- ja väkivaltatietoinen vuorovaikutusopas on tärkeä, ja ketkä siitä voivat hyötyä?
Traumatisoivat kokemukset voivat muuttaa siis syvällisesti ihmisen tapaa nähdä itsensä, toiset ihmiset ja maailman hänen ympärillään. Trauman vaikutukset eivät useinkaan ilmene ainoastaan yksilön arjessa, vaan ne voivat heijastua myös parisuhteeseen monin tavoin. Parisuhteiden haasteet voivat liittyä vaikeuksiin esimerkiksi vuorovaikutuksessa, itsesäätelyssä tai vaikeiden tunteiden hallinnassa. Näin ollen on tärkeää tunnistaa, miten trauma voi vaikuttaa parisuhteeseen ja miten pariskunnat voivat tukea toisiaan toipumisprosessissaan. Tähän tarpeeseen vastaa opinnäytetyössäni kehitetty trauma- ja väkivaltatietoinen vuorovaikutusopas. Se on suunniteltu erityisesti nuorille aikuisille, jotka aloittelevat ensimmäisiä seurustelusuhteitaan ja jotka haluavat kehittää resilienssiään ja vuorovaikutustaitojaan osana trauman käsittelyä parisuhteen kontekstissa.
Kehittämässäni oppaassa käsitellään trauman vaikutuksia parisuhteessa ja tarjotaan käytännön työkaluja, joilla pariskunnat voivat yhdessä vahvistaa suhteen resilienssiä, tukea toistensa traumasta toipumista ja edistää samalla mahdollista posttraumaattiseen kasvuun. Oppaan lähtökohtana oli voimavarakeskeinen lähestymistapa, jossa trauman käsittelyä ei nähdä ainoastaan ongelmana ja haasteena, vaan myös mahdollisuutena vahvistaa parisuhteen voimavaroja ja kykyä toipua vastoinkäymisistä. Tämä vahvuusperustainen työote on erityisen tärkeää sosiaalialan työssä, jossa pyritään edistämään kokonaisvaltaisesti yksilöiden ja pariskuntien elämänhallintaa ja hyvinvointia. Opas on suunnattu sekä nuorille aikuisille että sosiaalialan ammattilaisille. Traumatisoituneet voivat hyödyntää opasta itsehoitomateriaalina, kehittäen omia vuorovaikutustaitojaan ja syventäen ymmärrystä omasta traumastaan. Sosiaalialan ammattilaiset voivat käyttää opasta asiakastyön työkaluna, joka voi auttaa heitä tukemaan asiakkaitaan parisuhteeseen liittyvien haasteiden sekä trauman vakauttamisessa ja käsittelyssä.
Oppaan rakenne ja sisältö
Opas on jaettu selkeästi erillisiin osioihin, jotka käsittelevät trauman määritelmää, sen oireita ja vaikutuksia parisuhteessa. Sisällön jäsentämisessä on pyritty loogisuuteen ja helppokäyttöisyyteen, jotta se olisi mahdollisimman käytännönläheinen ja hyödyllinen monenlaisille lukijoille. Oppaassa käsitellään muun muassa seuraavanlaisia teemoja:
- trauman monimuotoista määritelmää ja traumalle tyypillistä oirekuvaa
- vuorovaikutukseen vaikuttavia tekijöitä parisuhteessa traumatietoisesta näkökulmasta
- kiintymyssuhteiden roolia ja autonomisen hermoston vireystilojen säätelyä
- miellelistämisen vahvistamista, voimavarojen lisäämistä ja resilienssin edistämistä
- tunteiden hallintaa, erityisesti aggressiivisten tunteiden säätelyä ja terveiden rajojen asettamista parisuhteessa
- mistä voi hakea apua ja tukea, mikäli parisuhteessa ilmenee väkivallan eri muotoja
Opas rohkaisee pariskuntia tutustumaan omiin vuorovaikutusmalleihinsa ja kehittämään niitä yhteisesti, luoden näin turvallisen ympäristön molemmille suhteessa oleville. Tavoitteena on samalla auttaa tunnistamaan mahdolliset haitalliset toimintamallit ja edistää muutoksen aikaansaamista yhdessä.
Yhteenveto
Trauma- ja väkivaltatietoinen vuorovaikutusopas tarjoaa nuorille aikuisille käytännönläheisen työkalun parisuhteen kehittämiseen ja vahvistamiseen traumaattisista kokemuksista huolimatta. Se tarjoaa konkreettisia keinoja, joilla parisuhteen resilienssiä ja hyvinvointia voidaan edistää, sekä auttaa tunnistamaan ja käsittelemään traumaattisten kokemusten vaikutuksia vuorovaikutuksessa. Sosiaalialan ammattilaiset voivat käyttää opasta voimaannuttamaan asiakkaitaan ja lisäämään tietoisuutta trauman vaikutuksista parisuhteessa. Tämä opas on askel kohti parempaa ymmärrystä ja parempia työkaluja traumatisoituneiden nuorten aikuisten parisuhteiden tukemiseen sekä sosiaalisen oikeudenmukaisuuden edistämiseen yhteiskunnassa traumatisoituneiden ihmisten puolesta.
Kuvitus: Canva
