Videosarja trauman vakauttamisesta
Kompleksinen trauma, dissosiaatio ja vakauttaminen – matkalla eheytymiseen
Tälle sivulle on koottuna kompleksiseen traumaan, dissosiaatioon ja vakauttamiseen liittyviä videoita. Videosarja julkaistaan yksi video kerrallaan tällä sivulla touko-kesäkuun aikana. Klikkaamalla videon nimeä voit siirtyä suoraan kyseiseen videoon.
- Persoonallisuuden rakenteellinen dissosiaatioteoria (PRD)
- Vireystilat ja kompleksinen trauma
- Mitä erityistä on traumaperäisessä dissosiaatiossa? Haastateltavana Päivi Maaranen
- Mitä erityistä on vireystilojen säätelyssä kompleksisesti traumatisoituneella? Haastateltavana Hanna Markuksela
- Hengitys ja sen erityispiirteet kompleksisesti traumatisoituneilla – Haastateltavana Minna Martin
- Mitä erityistä on kompleksisesti traumatisoituneen ja traumaperäisen dissosiaatiohäiriön vakautumisen polussa? Haastateltavana Päivi Maaranen, Hanna Markuksela ja Minna Martin
- Kokemuksia dissosiaation kanssa elämisestä – Haastateltavana kokemusasiantuntijat
1. Persoonallisuuden rakenteellinen dissosiaatioteoria (PRD)
Animaatio PRD-teoriasta tukee sinua traumasta eheytymisen polulla. PRD-teorian hahmottaminen auttaa sinua ymmärtämään, että dissosiatiivinen jakautuneisuus on sopeutumisreaktio epäsuotuisiin kokemuksiin ja olosuhteisiin.
2. Vireystilat ja kompleksinen trauma
Vireystilat ja kompleksinen trauma -animaatiossa havainnollistetaan hermoston vireystiloja ja trauman vaikutuksia hermoston toimintaan. Animaatio voi auttaa sinua ymmärtämään omia reaktioitasi ja tukea traumasta eheytymisen polulla.
3. Mitä erityistä on traumaperäisessä dissosiaatiossa?
Videolla Päivi Maaranen (lääketieteen tohtori, psykiatrian erikoislääkäri ja psykoterapeutti) ja Anu Miettinen (kasvatuspsykologi, KM) avaavat selkeästi lapsuuden kompleksista traumatisoitumista ja traumaperäistä dissosiaatiota sekä niiden taustalla vaikuttavia mekanismeja. Keskustelussa käsitellään mm. persoonallisuuden osien muodostumista ja traumojen vaikutuksia mieleen.
4. Mitä erityistä on vireystilojen säätelyssä kompleksisesti traumatisoituneella?
Videolla pääset kuulemaan vireystiloista ja niiden säätelystä vireysvalmentaja ja -kouluttaja, traumapsykoterapeutti, psykologi Hanna Markukselan kertomana. Tässä videossa keskitytään erityisesti lapsuuden aikaiseen kehitykselliseen traumaan eli kompleksiseen, monimuotoiseen traumaan. Haastattelijana videolla Anu Miettinen.
Markuksela vastaa muun muassa seuraaviin kysymyksiin:
– Kuinka traumatisoituminen ja erilaiset sisäiset osat vaikuttavat vireystilojen säätelyyn?
– Mitä erityispiirteitä kompleksisesti traumatisoitumisen vireystilassa on verrattuna yksittäiseen traumaan?
– Kuinka vireystiloja voi tunnistaa ja säädellä? Mitä sietoalue tarkoittaa?
Saat myös konkreettisia neuvoja ja näkökulmia vireystilan säätelyyn.
5. Hengitys ja sen erityispiirteet kompleksisesti traumatisoituneilla
Minna Martin opastaa lempeän kohtaamisen äärelle hengitysharjoitteista kiinnostuneita. Jokaiselle löytyy yksilöllinen tapa harjoitella onnistuneesti, omat fysiologiset tarpeet huomioon ottaen. Haastattelijana videolla Anu Miettinen.
6. Mitä erityistä on kompleksisesti traumatisoituneen ja traumaperäisen dissosiaatiohäiriön vakautumisen polussa?
Videon aiheena on vakauttaminen ja aiheesta ovat keskustelemassa psykiatrian erikoislääkäri Päivi Maaranen, vireysvalmentajien kouluttaja Hanna Markuksela sekä psykologi ja kouluttaja psykoterapeutti Minna Martin – Anu Miettisen johdattamana.
Vakauttamiseen pureudutaan mm. seuraavien kysymysten johdattamana:
• Mitä vakauttaminen ylipäätään tarkoittaa?
• Millaisia haasteita traumat voivat tuoda vakautumisen polulle?
• Mikä on erityisen tärkeää juuri kompleksisen trauman vakauttamisessa?
Videon painopiste on psykoedukaatiossa, eli tarkoitus on lisätä tutkimukseen perustuvaa tietoa aiheesta. Tässä yhteydessä puhutaan kompleksisesta traumasta eli monimuotoisesta traumasta, joilla viitataan lapsuuden kehityksellisiin traumoihin. Kompleksisten traumojen vaikutukset ja vakauttamisen tarpeet ovat hyvin yksilöllisiä. Vaikuttavia tekijöitä ovat mm. trauman tyyppi ja aste, traumaattisten tapahtumien tai olosuhteiden ajankohta, hermoston herkkyys ja temperamentti sekä suojaavat tekijät.
Vakautuminen on tärkeä askel toipumisen polulla ja se kestää koko matkan ajan. Matkalle tarvitaan pitkäjänteisyyttä ja armollisuutta. Polku ei ole suoraviivaista edistymistä vaan välillä otetaan askelia kaksi taakse ja yksi eteen. Vakauttaminen on sekä itsehoitoa että ammattilaisen tukea. Keskustelussa asiantuntijat antavat myös konkreettisia vinkkejä vakauttamiseen liittyen, joista voi olla hyötyä juuri sinun vakautumisen polullasi.
7. Kokemuksia dissosiaation kanssa elämisestä
Tässä keskustelussa ääneen pääsevät kokemusasiantuntijat, jotka jakavat omia kokemuksiaan elämästä traumaperäisen dissosiaation kanssa. Haastateltavilla on taustallaan erilaisia pitkäkestoisia ja traumaattisia elämänkokemuksia. Videolla käydään läpi, miten lapsuuden kompleksinen trauma ja dissosiaatio ilmenevät heidän arjessaan, millä tavoin dissosiatiiviset osat näyttäytyvät ja minkälainen heidän eheytymisen polkunsa on ollut.
Videon tarkoituksena on tuoda esiin aitoja kokemuksia ja lisätä ymmärrystä siitä, mitä dissosiaatio käytännössä tarkoittaa – ja miten sen kanssa voi oppia elämään.
Haastattelijana Anu Miettinen.
Liity yhdistyksen jäseneksi!
